Pack Tonique - New ebook " Tonique après 40 ans"

Tonique après 40 ans — l’ebook 
 
Après 40 ans, le corps ne répond plus aux mêmes règles. Les hormones fluctuent, la masse musculaire s’érode plus vite, le sommeil et la concentration se dérèglent. Tonique après 40 ans ne promet pas de retrouver le corps de vos 30 ans. Il vous apprend à construire celui des décennies à venir : plus fort, plus stable, plus serein.
 
Dans l’ebook (100 pages)
Pour chaque exercice, une version débutante et une version confirmée, les muscles sollicités et une progression des charges notée semaine après semaine.
Les piliers de la transition hormonale : force musculaire, gainage, densité osseuse, glycémie, sommeil, stress, clarté mentale et lien social.
Des gestes concrets à appliquer chaque semaine, appuyés sur des études citées.
Un programme de 8 semaines en 4 étapes : les fondations, la force, l’intensité, l’ancrage. 
À retrouver sur le Studio Digital Charlotte Muller Method.
 
Abonnement 1 an au Studio CMM Digital
Avec le studio digital CMM, nous vous proposons de pratiquer à distance les cours du 1er studio au monde où la pratique est synchronysée avec le cycle féminin #cyclesyncing. Le studio est équipé de matelas infrarouges, microfréquences et ultra basse fréquences PEMF. Vous retrouverez sur les Studio Digital des vidéos de fitness, pilates, yoga, méditation et des rituels bien-être pour prendre soin de vous où que vous soyez.
 
Résistances - Lot de 3 bandes de renforcement
Élastiques de sport souples et résistants conçus en caoutchouc 100% végétal.
Améliorez vos performances sportives avec ce lot de 3 niveaux de résistances pour un entraînement de sport complet. Chaque couleur propose un niveau de résistance différent (léger, intermédiaire ou intense). Idéalement utilisées pour le renforcement musculaire, les étirements, la rééducation musculaire, le pilates, le yoga ou encore le fitness où vous voulez, quand vous voulez.
 
C’est parti pour intensifier votre pratique et sculpter votre corps ! #CharlotteMullerMethod